🩸 Colesterol Alto: O Vilão Que Você Não Sente
Você pode estar com colesterol alto sem nenhum sintoma aparente.
E é exatamente isso que o torna perigoso.
O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para infarto e AVC.
❓ O que é o colesterol?
É uma gordura essencial para o corpo, mas em excesso, se acumula nas artérias, dificultando o fluxo do sangue.
Existem dois tipos principais:
- LDL (o ruim) – se acumula nas paredes dos vasos
- HDL (o bom) – ajuda a remover o excesso de gordura
⚠️ Por que ele é perigoso?
O excesso de LDL pode causar:
- Aterosclerose (entupimento das artérias)
- Infarto agudo do miocárdio
- AVC isquêmico
- Problemas na circulação
- Morte súbita
E tudo isso pode acontecer sem nenhum aviso prévio.
🧪 Como saber se está alto?
Somente com exame de sangue (perfil lipídico).
Não adianta confiar só na aparência ou no peso — pessoas magras também têm colesterol alto.
🧠 Fatores de risco:
- Alimentação rica em gordura saturada e industrializados
- Falta de atividade física
- Tabagismo
- Histórico familiar
- Estresse crônico
- Excesso de peso
✅ Como prevenir ou baixar o colesterol?
- Evite frituras e embutidos
- Inclua frutas, aveia, legumes e oleaginosas
- Pratique atividade física regular
- Evite cigarro e bebidas em excesso
- Mantenha exames em dia
- Use medicação, se necessário, com orientação médica
📌 Conclusão:
Você não sente o colesterol subir — mas seu coração sente.
O cuidado começa muito antes do sintoma.
Previna-se com exames simples e escolhas saudáveis.
Vamos juntos nessa jornada de sabor e saúde!
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